Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z kwietnia 13, 2021

NIE SIEDŹ! WSTAŃ!

 Witajcie.  Zapewne wszystkim nam brakuje ruchu w czasie trwania pandemii. Pozostawanie przez dłuższy czas w domu nie sprzyja aktywności fizycznej, dlatego mamy dla Was kilka pomysłów: 1. Róbcie krótkie aktywne przerwy w ciągu dnia: • Taniec, zabawa czy też wykonywanie prac domowych, takich jak  sprzątanie, prace w ogródku to doskonałe  sposoby na pozostanie aktywnym  w czasie pobytu w domu.  • Warto też skorzystać z propozycji  ćwiczeń online. Wiele z nich jest  bezpłatnych i można je znaleźć  na przykład na YouTube. Dziś taka propozycja: